17 lat

[...] naprawdę mało.W jakich czasach ?? a czym się rożnią te czasy od innych?? W tych czasach patologią jest otylość i nadwaga i to powinien być kompleks a nie wzrost . Mam 38 lat - 163 cm i nigdy nie miałem z tego powodu kompleksów , nigdy nie miałem problemu z dziewczynami i miałem ich sporo za małolata ..Obecnie mam żone od 17 lat - dwójkę [...]

[...] treningowy i czy jest to bezpieczne?(górna część ciała zaczynając od brzucha a kończąc na barkach/plechach.Ręce również.) Kilka informacji o mnie,które mogą się przydać: -17 lat, -95kg, -186cm wzrostu, -staż na siłowni 3 miesiące(3-5 razy w tygodniu), -gram od 8 lat w siatkówkę Chcę poświęcić czas kompletnie na górną część ciała,gdyż odkąd [...]

Nie ma co się załamywać, to nie są jeszcze poważne problemy z kolanem, ale warto już zacząć dbać mogło być gorzej ja w wieku 17 lat skręciłam kolano(zerwany acl, zmiażdżona łąkotka, uszkodzona chrząstka) następnie rekonstrukcja acl powikłana gronkowcem kolano operowane kilkanaście razy w wieku 32 lat endoproteza całego kolana po 2,5 roku [...]

Witam! Mam 17 lat. Około 3 miesiące ćwiczyłem na siłowni, jednak uznałem, że to nie jest to. Szukałem ciekawszych doświadczeń stąd zacząłem trenować BJJ. Wszystko układało się dobrze przez pierwsze 2 miesiące. Pewnego dnia na sparingach pod koniec treningu po upadku na macie poczułem duży ból w kolanie porównywany do mocnego ucisku i pieczenia. [...]

[...] PCT, tak żeby wejsć następnie z cyklem na masę(ewentualnie jakieś propozycje co do środków/dawek)? ANKIETA: 1. WIEK: 39 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Wiele lat z przerwami, ale przez ostatni rok opuściłem może ze 3 treningi! 6. DIETA: Obecnie jestem na 2200kcal, bilans 0. [...]

[...] jakis mniej znanych labów, bierz to co tutaj najbardziej chwalone bo wtedy masz raczej pewnosc nex, ions swiss osbiscie na niczym sie nie zawiodłem-a jestem zdania ze jak cos dziala to na hvj zmieniac ;-0 gh imperial cały czas i tez nie powiem złego słowa ;-) dokladnie i jeszcze kilka znanych firm ktore sa od lat na rynku byl dopisal

Witam! Chciałbym poruszyć pare wątków ale najpierw coś o sobie. Mam 17 lat waga 65kg wzrost 180cm. Gram w klubie z TOP2 w województwie. Gram na pozycjach LS/PS/ŚPO. Teraz w lipcu trenuje 2 razy w tygodniu szybkosc 2 razy wytrzymalosc oraz okolo 5-6 razy w tygodniu chodze na okolo 2-3 godziny na orlik( po południu lub wieczorem) i trenuje technike [...]

Witam! Mam 17 lat. Około 3 miesiące ćwiczyłem na siłowni, jednak uznałem, że to nie jest to. Szukałem ciekawszych doświadczeń stąd zacząłem trenować BJJ. Wszystko układało się dobrze przez pierwsze 2 miesiące. Pewnego dnia na sparingach pod koniec treningu po upadku na macie poczułem duży ból w kolanie porównywany do mocnego ucisku i pieczenia. [...]

[...] psychologiczny? %-) Ale do czego zmierzam, jeśli chodzi o HCG to u mnie po ~2-3h od podania witalność up po każdej inj, a podaje co 3tyg 5k robite na 2x 2,5k pon/czw od lat to jest mój schemat. Jak ktoś nie rozumie o czym mówie to zapoznać się z definicją i synonimami tego słowa i będzie jasne o co mi akurat chodzi z tym. No widzisz, u mnie [...]

Mam 17 lat od tygodnia chodzę na siłownię i ostatnio koledzy którzy chodzą dużo dłużej ode mnie zaproponowali mi żebym zmierzył sobie Body FAT. Okazało się że mój BF wynosi 24.5 bardzo się zdziwiłem tym wynikiem zwłaszcza że mam 177cm wzrostu i ważę 70 kg. Mam pytanie jak zmniejszyć mój BF do chociażby 15procent i z czego wynika mój body FAT skoro [...]

[...] Zapomniec? :P Nieraz probuje przetrzymac ale to jest dyskomfort, a np. w czasie treningu to w ogole sie boje- ze jeszcze popuszcze przypadkiem :P generalnie to juz tyle lat mam ten "problem" ze sie przyzwyczailam, ale chyba wlasnie lato to jest ten moment kiedy intensywnosc wzrasta i jest to meczace :-) Kaka a tak przy okazji jak masz [...]

Witam tak jak pisałem u góry, mam 17 lat i 174-176 cm wzrostu a ważne tylko 55 kg Dodam ze na drążku podciągam się seria 20-30 razy i robię 30 pompek seria ale efekty sa male,jak myślicie czy na moja wagę to sa dobre rezultaty?Pozdrawiam czekam na odpowiedzi...

Witam, mam 19lat, trenuje około 2 lat aktualnie mam 89,5kg oraz 189,5cm jednak liczyć kalorie zacząłem dopiero od końca kwietnia tego roku no i pierwszy miesiąc +3kg a teraz minął kolejny i waga stoi w miejscu.. Starałem się jeść 4500kcal i nie zawsze byłem w stanie tyle zmieścić, moglibyście mi doradzić co zrobić, zmienić lub podać jakieś porady [...]

Witam, mam 17 lat i przygotowuje się do triathlonu, mimo mojego codziennego biegania i treningu rowerowego moje wyniki są takie same }:-( Maksymalnie jestem w stanie przebiec 5km w ciągu 22 minut, przejechać 20 km na rowerze w ciągu około 34 minut i tu mi sie uruchamia blokada {{:-( Chciałbym spróbować suplementacji, ponieważ myślę, że to może być [...]

Witam, mam 17 lat i przygotowuje się do triathlonu, mimo mojego codziennego biegania i treningu rowerowego moje wyniki są takie same {:-( Maksymalnie jestem w stanie przebiec 5km w ciągu 22 minut, przejechać 20 km na rowerze w ciągu około 34 minut i tu mi sie uruchamia blokada {{:-( Chciałbym spróbować dopingu, ponieważ myślę, że to może być ten [...]

[...] robimy zbiórkę i każdy kto ma ochotę dorzuca od siebie 10-20zł i taki 'poszkodowany' zawsze ma kasę na jakąś rehabilitację jeśli jest potrzebna czy na leki. No i w ciągu 2 lat po raz piąty przy takiej okoliczności giną pieniądze. I to z każdym razem sumy są coraz większe. Zaczynało się od stówy, a tym razem jest to już nie całe 7 stów. [...]

Mam 17 lat mam 183 wzrostu i waże 60 kg czy da rade wyrzeźbic klate ? I czy da sie to zrobić samymi pompkami ? Robie dziennie tysiące brzuszków:) i efekty widać ale czy da sie to samo zrobić z klatą ? /SFD/2018/7/3/39a735914bbb40e0aa54ee094aa7ae46.jpg

Bardzo wielu producentów żywności, guru dietetyki, współczesnych doradców i autorów książek znalazło żyłę złota. A to głoszą, iż „najlepsza dla serca jest oliwa z oliwek”. Za chwilę przekonują, iż o wszystkim decyduje wykluczenie z diety cukru, glutenu, ziemniaków, alkoholu, owoców, słodzików czy masła. Jeszcze inne osoby twierdzą, iż tajemnica [...]

1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 83 kg 3 .WZROST:170 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata:105 -Udo:63 -Talia:77 5 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: teraz susta nolva 10mg codzienie 8 .POZIOM BF% 15% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 120 [...]

[...] nowego sezonu. Mam około 8 treningów tygodniowo do tego jakieś pompki, brzuszki, stabilizacja. Diete trzymam. I teraz pytanie. Czy jezeli bede bral glutamine codziennie 4 kapsulki przed snem( glutamina z Olimpa) to cos mi to pomoze czy jest to bezuzyteczne? 17 lat waga 66kg wzrost ok 180cm. I czy polecacie tez jakies inne suplementy, odzywki?